Фруктоза в борьбе за стройность

Фруктоза в борьбе за стройность
Фруктоза в борьбе за стройность

Новый исследования показали, что фруктоза никак не влияет на уровень липидов, аппетит и вес людей с ожирением. Это совпадает с данными исследований, в ходе которых было доказано отсутствие влияния фруктозы на состояние обмена веществ у людей нормальными показателями веса.

Автор исследования Лаури Долан утверждает, что употребление нормального количества фруктозы  не влияет на вес и аппетит, в отличие от других углеводов. Известно, что фруктоза имеет низкий гликемический индекс и не приводит к скачкам уровня глюкозы в крови. Дозы фруктозы в размере 50-100 граммов в день никак не влияют на массу тела. Так что при желании влезть в узкое вечернее платье совсем не обязательно отказаться от сладкого, нужно всего лишь употреблять его в разумных пределах, предварительно заменив легкоусвояемый сахар на фруктозу.