Офисная работа и здоровье

Офисная работа и здоровье
Офисная работа и здоровье

Самым большим недостатком офисной работы является сидячий образ жизни. Однообразная поза является причиной застоя крови в органах малого таза и, как следствие, приводит к геморрою и различным гинекологическим проблемам. Однако в первую очередь от сидячей работы страдают вены. Из-за нарушенного оттока крови растягивается сосудистая стенка, вены начинают расширяться и проступать наружу. Также нарушается работа жировых клеток, они значительно уплотняются и начинают оказывать давление на кожу, обозначаясь на ее поверхности в виде бугорков. Таким образом, формируются варикозное расширение вен и целлюлит.

Для того чтобы укрепить вены, необходимо взять за правило ежедневно совершать 30-минутные прогулки. Для них не нужно специально выкраивать время – можно просто отказать от транспорта по дороге на работу, или хотя бы часть маршрута проходить пешком. Вместо лифта желательно подниматься и опускаться по лестнице. А во время рабочего дня необходимо периодически ходить по офису, поднимаясь на носочки.