Стресс на работе губит сердце

Стресс на работе губит сердце
Стресс на работе губит сердце

Недавние исследования обнаружили прямую связь между наличием стресса на работе и проблемами с сердцем. Исследование ученых из Финляндии обнаружило, что люди, которые имеют напряженную работу, скорее всего, наблюдают и проблемы с сердцем. Они страдают сердечными заболеваниями чаще, чем люди, которые говорят, что их работа не вызывает напряжения. Та же группа исследователей хотела узнать, может ли быть уменьшен риск сердечных проблем, что дает напряженная работа, при ведении здоровой жизни. Ведь избежать стресса во время работы или сменить работу не является реалистичным вариантом для большинства людей. Но такие вещи, как упражнения, поддержка здорового веса, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя могут компенсировать риск сердечных проблем, вызванных стрессом.

Самое интересное, но не только стрессы влияют на наше самочувствие, даже то как мы выглядим очень часто отражается на всем нашем настроении и даже работоспособности. Чтобы отключиться от проблем, хотя бы на время, нужно просто сходить в салон красоты или купить отличную косметику для кожи.

Однако, вернемся к научным исследованиям, касающихся стресса на работе. Исследователи объединили результаты семи исследований более, чем 100 000 людей, которые не имели известных проблем с сердцем. Все люди в исследованиях ответили на вопрос о состоянии стресса на работе. Они также заполнели анкеты о четырех аспектах их образа жизни. Это касалось того, курили и они, были ли физически активны, насколько много они пили (более или менее 28 средних порций алкоголя в неделю для мужчин и 21 порций в неделю для женщин), и имели ли они избыточный вес. В среднем в течение семи лет исследователи записывали, сколько людей имели проблемы с сердцем.