Лучшие добавки и растения для мужского здоровья

По сравнению с комплексом мероприятий, необходимых для поддержания женского организма в норме, забота о здоровье представителей сильного пола кажется не таким уж сложным занятием. Однако мужчинам также следует поддерживать своё здоровье, несмотря на несущественное количество гормонов, присутствующих в их организме.

Сбалансированное питание является одним из наиболее важных факторов, необходимых мужчинам для предотвращения заболеваний, сохранения и поддержания здоровья. Следует отказаться от потребления полуфабрикатов, блюд быстрого приготовления, продуктов с долгим сроком хранения, рафинированной и обработанной пищи, консервов и сладких газированных напитков. Также следует ограничить количество простых углеводов и поддерживать водный баланс в организме.

Наряду с полноценным питанием и регулярными физическими нагрузками, сохранить и поддерживать организм в норме мужчинам помогут определенные добавки и растения:

Лучшие добавки и  растения  для мужского здоровья
Лучшие добавки и растения для мужского здоровья
  • Цинк

Полезен для поддержания надпочечников и иммунной системы. Контролирует выработку тестостерона и предотвращает его переход в эстроген, тем самым способствуя увеличению количества сперматозоидов и улучшению их подвижности.

Лучшие добавки и  растения  для мужского здоровья
Лучшие добавки и растения для мужского здоровья
  • Рыбий жир

Богат жирными кислотами Омега 3 с длинной альфатической цепочкой (ЭПК и ДГК), оказывающими противовоспалительное и общеукрепляющее действие. Регулярное употребление рыбьего жира уменьшает риск возникновения урологических заболеваний.

Лучшие добавки и  растения  для мужского здоровья
Лучшие добавки и растения для мужского здоровья
  • Ликопин

Каротиноидный пигмент, содержащийся в арбузах, помидорах, гуаве и грейпфрутах. Регулярное употребление продуктов, содержащих ликопин, значительно снижает риск возникновения доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Лучшие добавки и  растения  для мужского здоровья
Лучшие добавки и растения для мужского здоровья
  • Пикногенол

Оказывает помощь организму при сердечно-сосудистых заболеваниях, снимая воспаление, расширяя сосуды и обеспечивая антиоксидантную поддержку. Улучшает фертильность мужчин.

Лучшие добавки и  растения  для мужского здоровья
Лучшие добавки и растения для мужского здоровья
  • Мака

Корнеплод, богатый железом, белком и сложными углеводами. Увеличивает выносливость организма, улучшает сексуальную функцию, повышает либидо, увеличивает количество спермы.

Лучшие добавки и  растения  для мужского здоровья
Лучшие добавки и растения для мужского здоровья
  • Расторопша

Выступает средством детоксикации организма, поддерживает печень, тем самым сохраняя здоровье простаты.

Лучшие добавки и  растения  для мужского здоровья
Лучшие добавки и растения для мужского здоровья
  • Корень крапивы

Используется для лечения начальной стадии ДГПЖ и простатита, оказывая противовоспалительное действие и контролируя выработку гормонов.