Что же с памятью моей стало?

Хорошая память не означает высокую активность мозга

Проблемы с памятью сейчас беспокоят не только молодых. Неправильный образ жизни, ожирение, курение, плохая и неправильная еда. Все эти факторы способствуют накоплению на стенках наших кровеносных сосудов холестерина.

Но снижение памяти может быть связано и с органическим поражением головного мозга при целой группе заболеваний. Чтобы исключить самые опасные заболевания лучше всего пройти медицинское обследование. Тем более что сейчас, медицинское лабораторное оборудование позволяет выявлять при обследовании самые сложные биохимические компоненты крови и предоставлять врачу наиболее полную картину изменений, происходящих в вашем организме. Современные одноразовые автоматические ланцеты – скарификаторы, служащие для прокола пальца при заборе капиллярной крови помогут исследовать как взрослого, так и ребенка, причем без опаски внешнего заражения.

Самое главное, что должен знать каждый активно живущий человек, так это то, что ухудшается память и после сильных стрессов. И, конечно, с возрастом. Чем старше человек, тем ему надо больше узнавать, читать, разгадывать кроссворды, учить стихи. В общем, постоянно тренировать свою память. Также очень важно высыпаться и чаще бывать на воздухе.

Волшебной таблетки для резкого улучшения памяти пока нет. Зато есть всего пять продуктов, которые вам точно помогут все хорошенько вспоминать. Только надо, чтобы на вашем столе они присутствовали постоянно.

Всего пять продуктов для преодоления проблем с памятью:

  1. Больше употребляйте в пищу розмарина. Это растение не очень популярно в России, а зря. В розмарине много карназионовой кислоты, которая отлично расширяет церебральные сосуды. Можно просто купить масло розмарина в аптеке и вдыхать его.
  2. Страдающим беспамятством, надо больше есть жирной рыбы. Это лосось, скумбрия, селедка. Жирные кислоты этих рыб очень благотворно влияют на эластичность наших сосудов.
  3. Смело включайте в меню и капусту брокколи. В этой капустке масса витамина К и магния, который спасительно необходим нашему мозгу.
  4. Ешьте больше моркови! Она отлично притормозит старение вашего мозга. В моркови есть лютеолин, который беспощадно борется с гибелью клеток, которые отвечают за память.
  5. Грецкий орех . Даже его ядрышки похожи на наш головной мозг. В нем есть буквально все, что нужно нашему мозгу. 3- 4 орешка в день, и уже через пару недель вы почувствуете результат!