Как сделать ноги стройными и подтянутыми?

Лето — это именно та пора, когда хочется продемонстрировать стройные, загорелые ножки. Ошибочно было бы считать, что добиться такого результата можно только с помощью изнуряющих диет и дорогих косметологических процедур. На самом же деле добиться гладкой и упругой кожи можно без ущерба для кошелька и здоровья. Самое главное, уделить себе немного времени.

Как сделать ноги стройными и подтянутыми?

Самодельные обертывания

Кто сказал, что только дорогостоящие процедуры способны вернуть тонус коже? Такая несложная процедура, как обертывание не только улучшит внешний вид кожи, но и избавиться от нескольких ненавистных сантиметров в объеме. Перед проведением процедуры необходимо хорошенько разогреть кожу, принять горячий душ, воспользоваться пилингом или скрабом. После чего необходимо насухо вытереть кожу.

Существует большое количество рецептов обертывания, но один из самых эффективных — с применением меда. Для этого смешайте молотые зерна кофе с медом в пропорции 1:2. Нанесите смесь толстым слоем на ноги, от голени и до ягодиц. После чего окутайте ноги пищевой пленкой, а затем накройтесь одеялом. Спустя полчаса смойте приготовленную смесь с ног и нанесите увлажняющий крем.

Массаж

Застой лимфы может приводить к формированию неровного рельефа кожи, развитию целлюлита. Справиться с этой проблемой вполне можно с помощью массажа. Как же самостоятельно сделать массаж ног?

1. Массажные движения должны осуществляться по направлению от щиколоток к пояснице.
2. Прежде всего, начните с разогревания кожи. Круговыми интенсивными движениями помассируйте ноги до появления легкого покраснения кожи. Можно использовать массажные масла.
3. Теперь приступите к тщательному разминанию мышц ног. Сначала помассируйте мышцы голени, затем бедра и ягодиц. Но не переусердствуйте, не нужно прилагать много силы. Массаж не должен вызывать неприятных, болевых ощущений.

Чередуйте массаж и обертывания через день. Но самое главное, делайте процедуры регулярно. Полчаса в день — это совсем немного. Но уже вскоре вы заметите, как ваши ноги станут более стройными, а кожа более упругой.