Домашний лавандовый лимонад избавит от стресса и головных болей

Домашний лавандовый лимонад избавит от стресса и головных болей

В осеннее время года человек особенно уязвим, подвержен стрессу, часто страдает от депрессий и головных болей. Рецепт на улучшение самочувствия довольно прост, называется он – эфирное масло лаванды. Масло лаванды относится к самым чистым эфирным маслам, оказывающим эффективное благоприятное воздействие как на физическое, так и эмоциональное состояние человека. При регулярном профилактическом применении лаванда защищает не […]

Как бороться с осенней депрессией

Как бороться с осенней депрессией

С приходом осени приходят и усталость, грусть, апатия, головные боли, бессонница. До определенной степени эти симптомы естественны. Дни становятся короче, а недостаток света является основной причиной осенней депрессии. Чтобы побороть депрессию важно как можно чаще бывать в хорошо освещаемых помещениях. Существуют даже специальные виды ламп, излучающие мягкий белый свет. Врачами признана терапия ярким светом, которая […]

Употребление рафинированных углеводов увеличивает риск депрессии

Употребление рафинированных углеводов увеличивает риск депрессии

Ученые предостерегают: активное потребление рафинированных углеводов увеличивает риск возникновения депрессии у представительниц женского пола в постменопаузе. Рафинированные углеводы содержатся преимущественно в очищенных злаках (белой муке, белом хлебе, рисе), а также макаронах. После употребления углеводов, часть сахара превращается в глюкозу. Гликемический индекс (ГИ) — это такой показатель, который отображает то, каким же будет уровень сахара в […]

Может ли депрессия быть вызвана дисбактериозом кишечника?

Может ли депрессия быть вызвана дисбактериозом кишечника?

Ученые считают, что причина депрессии может затаиться в кишечнике и триллионах бактерий, живущих там. Канадские ученые из Университета Макмастер провели эксперимент. Ежедневно новорожденных мышей подвергали стрессу, разлучая их с матерями на три часа. Это приводило к развитию тревожности и депрессии. В крови у мышей наблюдалось повышение гормона стресса — кортизола. А также повышение ацетилхолина, что […]

Боли в спине могут быть вызваны психологическими факторами

Боли в спине могут быть вызваны психологическими факторами

Физиотерапия, болеутоляющие препараты, грелки — все эти средства применяются при болях в спине. Однако некоторые люди, несмотря ни на что, продолжают страдать. В таком случае причиной могут быть психологическими факторы. Согласно психиатрам, если люди долгое время подвергаются стрессу и психическим нагрузкам и не воспринимают это осознанно или не реагируют адекватно, то у них появляются физические […]