Что лучше съесть: хлеб или булочку?

Что лучше съесть: хлеб или булочку?

Многие люди предпочитают на завтрак булочки вместо хлеба. Не вредно ли это для здоровья, и не лучше было бы съесть один-два кусочка хлеба? Принципиально считается: из-за незначительного количества воды много калорий содержится в обоих видах продуктов. Сколько точно, зависит от сорта. Так, например, в ржаном хлебе из муки грубого помола на 100 г приходится примерно […]

Крупные порции для похудения

Крупные порции для похудения

Многие слышали, что ключ к потере массы во время регулярных физических упражнений в нескольких приемах пищи в день многими мини-порциями. Теперь есть растущее количество доказательств того, что это далеко не самый умный способ контролировать свой аппетит. В некоторых случаях это может даже привести к увеличению веса. Небольшое исследование, представленное в конце июня на встрече Диабетической […]

Менопауза не обязывает поправиться

Менопауза не обязывает поправиться

Если женщина приближается к периоду менопаузы, ей не стоит винить гормоны в избыточном весе, который она может получить. В недавнем обзоре Международного общества менопаузы определили, что менопауза не является, на самом деле, причиной, чтобы набрать вес. Но факт остается фактом — многие женщины наблюдают увеличение веса примерно в то же время, когда у них начинается […]

Стресс на работе губит сердце

Стресс на работе губит сердце

Недавние исследования обнаружили прямую связь между наличием стресса на работе и проблемами с сердцем. Исследование ученых из Финляндии обнаружило, что люди, которые имеют напряженную работу, скорее всего, наблюдают и проблемы с сердцем. Они страдают сердечными заболеваниями чаще, чем люди, которые говорят, что их работа не вызывает напряжения. Та же группа исследователей хотела узнать, может ли […]

Плохая погода вызывает ожирение

Плохая погода вызывает ожирение

Ужасная погода в последние месяцы оказала весомое влияние на здоровье и благополучие людей. Исследование, проведенное Национальным благотворительным проектом Великобритании показывает, что 33% взрослых мужчин и 38% взрослых женщин страны прибавили в весе, потому что они тратили больше времени на малоподвижный образ жизни в помещении в связи с недавней холодной погодой. Из этих женщин более половины […]