БАДы: разоблачение омега-3

БАДы: разоблачение омега-3

Уже много лет в среде медицинских специалистов остро стоит вопрос о биологически активных добавках разного вида. И действительно, продукция пользуется высоким спросом у населения (во многом за счет агрессивных маркетинговых акций), в то время, как официальные подтверждения ее полезности встречаются крайне редко. На этот раз исследователи замахнулись на «святая святых»БАДов — на омега-3, который в природе […]

Хотите поправиться? Нет ничего проще

Хотите поправиться? Нет ничего проще

Мы все больше привыкли к тому, как в погоне за красивой фигурой люди “садятся” на разные диеты и стремятся похудеть во что бы то ни стало. Но оказывается у этой знаменитой медали есть и другая сторона — стремление набрать вес. И таких оказывается не меньше, чем желающих его сбросить. Однако поправляться, как и худеть, тоже […]

Профилактика остеопороза

Профилактика остеопороза

Остеопорозом (атрофия костей) страдают многие люди. Мучительные боли в спине, искривление позвоночника и частые переломы — типичные симптомы этой ползучей болезни. Кости теряют эластичность, стабильность и прочность. Особенно часто это происходит у женщин после переходного возраста, поскольку гормональные изменения усиливают потерю костной массы. Однако, если своевременно принять меры, можно увеличить шансы на сохранение подвижности также […]

Что лучше съесть: хлеб или булочку?

Что лучше съесть: хлеб или булочку?

Многие люди предпочитают на завтрак булочки вместо хлеба. Не вредно ли это для здоровья, и не лучше было бы съесть один-два кусочка хлеба? Принципиально считается: из-за незначительного количества воды много калорий содержится в обоих видах продуктов. Сколько точно, зависит от сорта. Так, например, в ржаном хлебе из муки грубого помола на 100 г приходится примерно […]

Почему мы так любим сладости?

Почему мы так любим сладости?

Перед вами лежит ваш любимый шоколад. Вы, собственно, сыты, однако представляете себе ощущение счастья, когда он тает у вас во рту… И вот шоколад уже исчез между вашими губами. Откуда такой необычный аппетит на сладости? По словам диетологов, страсть к сладкому свойственна людям от природы. Даже новорожденные младенцы реагируют на сладкую жидкость улыбкой. Во-первых, наши […]