Полезны ли соки для здоровья?

Полезны ли соки для здоровья?

Выбор фруктовых соков сейчас очень большой,  что по душе любителям этих напитков. Они вкусные и вроде бы утоляют жажду. Однако являются ли они также полезными для здоровья? Соки действительно, как правило, содержат много витаминов. Однако в них также много калорий. В одном литре их столько же, как, например, в литре колы или лимонада. В среднем […]

Полезны ли сухофрукты?

Полезны ли сухофрукты?

Многие люди в промежутках между основными приемами пищи утоляют голод сладкими сухофруктами. И это практично. Туристы и любители горного спорта берут их с собой в походы, так как они мало весят и не портятся. Полезны ли они для здоровья? И чем они отличаются от свежих фруктов? Сушеные абрикосы, яблоки, груши и другие плоды всегда полезнее, […]

Вода и белок помогут замедлить процесс старения

Вода и белок помогут замедлить процесс старения

Почему некоторых людей старше 30 все еще принимают за студентов? Почему 80-летние иногда бодрее многих 60-летних? Ответ на эти вопросы находится в клетках. Скорость старения зависит не столько от возраста, сколько от образа жизни. Если мы будем правильно себя вести, то сможем замедлить этот процесс или даже «отремонтировать» повреждения. На это указывает в своей книге […]

Питание для здорового кровотока

Питание для здорового кровотока

Полезно употреблять в пищу говядину и печень раз в неделю, готовить их на сковороде, тушить, чтобы они сохранили железо и белки. Диета, богатая красным мясом и железом, помогает человеческому сердцу. Например, лечение тромбофлебита подразумевает подобную диету. С возрастом липиды в кровеносных сосудах замедляют кровеносный поток, как говорит хирург д-р Чарльз Кларк. Вопреки распространенному мнению, те, […]

Меньше сахара в пище – меньше болезней в организме

Меньше сахара в пище – меньше болезней в организме

Избыточное употребление сладких блюд ведет к увеличению риска развития онкологических заболеваний кишечника. Данную закономерность выявили ученые Эдинбургского университета. Подобные исследования – первые в мире, после которых удалось найти связь между высоким содержанием в крови сахара, жиров и опухолями, возникающими в кишечнике. Ученые обнаружили, что увлечение сладкими газированными напитками, десертами, пирожными, печеньями и т. д. увеличивает […]