Чем полезны овощи

Чем полезны овощи

Незаменимым источником клетчатки, витаминов, минеральных веществ являются овощи. Они непременно должны входить в ежедневное меню. Польза клетчатки заключается во влиянии на пищеварение. Она практически не усваивается, но при этом улучшает перистальтику кишечника. Клетчатка – это своеобразная щетка, очищающая организм. Помимо клетчатки, на пищеварение влияют другие вещества, содержащиеся в овощах. Например, в моркови, хрене, есть эфирные […]

Слишком много селена вредно для сердца и желудка

Слишком много селена вредно для сердца и желудка

Если здоровые люди принимают селен как добавку к питанию, они рискуют отравиться. В таком случае появляются жалобы на проблемы в желудочно-кишечном тракте, выпадают волосы и изменяются ногти. Также возможно появление усталости, раздражительности и нервного возбуждения, указывает профессор Хельмут Шатц из Немецкого общества эндокринологии. Кроме того, повышается риск развития диабета 2-го типа. Здоровые люди получают обычно […]

Реже есть помогает поправиться

Реже есть помогает поправиться

Если человек последовал типичному совету для похудания — урезанию калорий в надежде на сжигание жира, он можете фактически спровоцировать обратное. Согласно новому исследованию ученых из Университета штата Джорджия, активные люди, которые экономят на калориях и едят редко (только три раза в день) приучают организм тратить меньше энергии и, следовательно, более легко накапливать несгоревшие калории. В […]

Борьба со стрессом без лекарств

Борьба со стрессом без лекарств

Каждый человек испытывал чувство тревоги, нервозность, напряжение и стресс время от времени. Есть простые способы управлять ими. Все думают, что знают, как расслабиться. Но усесться перед телевизором или компьютером — не настоящий отдых. В зависимости от того, что человек смотрит или делает за компьютером, это может даже сделать его более напряженным. То же самое относится […]

Пищевые привычки формируются в детстве

Пищевые привычки формируются в детстве

Пищевые привычки, выработанные ребенком, остануся с ним навсегда. И то, чем малыша кормили, влияет на его предпочтения в еде в более позднем возрасте больше, чем телевизор или советы от врачей, согласно новому исследованию. Ученые опросили более 2000 родителей для того, чтобы нарисовать картину того, как привычки в еде формируются. И результаты исследований доказывают, что взрослые, […]