Крупные порции для похудения

Крупные порции для похудения

Многие слышали, что ключ к потере массы во время регулярных физических упражнений в нескольких приемах пищи в день многими мини-порциями. Теперь есть растущее количество доказательств того, что это далеко не самый умный способ контролировать свой аппетит. В некоторых случаях это может даже привести к увеличению веса. Небольшое исследование, представленное в конце июня на встрече Диабетической […]

Диета: когда нужно остановиться?

Диета: когда нужно остановиться?

В погоне за стройной фигурой, женщины порой не замечают тревожные симптомы, вызванные изменением в питании. Существуют тысячи диет, которые обещают максимальное похудение в самые малые сроки. Большинство выбирает именно такие диеты, не обращая при этом внимание на предупреждения диетологов. И уж конечно не многие посоветуется с врачом, прежде заняться похудением. Что нужно знать, перед тем […]

Чего бы съесть на сон грядущий?

Чего бы съесть на сон грядущий?

Весна тормошит наше сонное сознание и заставляет подумать о тёплых деньках и помечтать о лёгких открытых одеждах. И тут мы начинаем паниковать, ведь накопившиеся за зиму лишние килограммы не эстетично выпирают из блузок и джинсов некрасивыми складками. «Тесто лезет из кадушки»! С упорством, достойным олимпийца, мы начинаем борьбу с ненавистными килограммами. Днём это делать не […]

Детская активность — залог крепкого здоровья

Детская активность — залог крепкого здоровья

Любой педиатр подтвердит истину о том, что основы будущего здоровья закладываются в детстве в период формирования и роста организма. В особенности, важны первые десять лет жизни. То есть вопрос здоровья ребенка в силу его слабой сознательной деятельности, практически целиком и полностью лежит на его родителях. И зачастую в заботе о своем чаде они допускают серьезные […]

Значение силы воли при похудении

Значение силы воли при похудении

Многие люди утверждают, что они используют силу воли, чтобы придерживаться плана потери веса. Конечно, это не объясняет, почему некоторые естественно худые люди едят неестественно большое количество пищи, или наличие людей с избыточным весом, которые едят мало. Согласно Википедии, «сила воли относится к самодисциплине, обучению и самоконтролю». Википедия говорит, что «Воля — это признак, посредством которого […]