Спорт изменяет наши гены

Спорт изменяет наши гены

Спорт положительно изменяет наше наследственное имущество. Уже кратковременная тренировка убирает блокады генов в клетках мышц и таким образом предотвращает диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Это доказывает международное исследование. Исследователи надеются разработать на основе этих сведений методы лечения, которые помогут сделать мышцы сильнее. Со спортом можно убирать блокирующие отложения на генах клеток мышц. Благодаря этому может происходить […]

Смех сравним по пользе с аэробикой

Смех сравним по пользе с аэробикой

  Смех расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение, в то время как стресс имеет прямо противоположный эффект. Об этом исследователи во главе с Михаэлем Миллером из университета Мэриленда сообщили на Европейском конгрессе кардиологов, который проходил в августе в Париже. Участники исследования смотрели или веселый, или драматический фильм. Затем ученые исследовали их сосуды. После 300 таких […]

Запоры приводят к заболеваниям сердца

Запоры приводят к заболеваниям сердца

   Запоры приводят к заболеваниям сердца Хорошая новость: Это касается не каждого! Женщины после переходного возраста, которые страдают запорами, подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщины с нормальным пищеварением. Примерно одна треть из более чем 73 000 участниц исследования организации «Инициатива женского здоровья» (Women’s Health Initiative) в возрасте от 50 до 79 лет сообщили […]

Телевидение смертельно опасно

Телевидение смертельно опасно

Согласно результатам исследования, просмотр телевизора может иметь смертельные последствия. Чем больше человек смотрит телевизор, тем выше риск умереть прежде времени. Европейцы проводят перед телевизором 40 % времени, а американцы даже половину своего свободного времени. За это они платят сахарным диабетом, инфарктами сердца и преждевременной смертью. За два часа, проведенные перед телевизором,  риск заболеть диабетом второго […]

Продукты, продлевающие молодость

Продукты, продлевающие молодость

Как никогда становится актуальной фраза: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты». Существует  ряд особо ценных продуктов, способных приостановить старение нашего организма. Это, прежде всего овощи и фрукты, такие блюда как овощное рагу или  овощи тушеные в собственном соку. Так, например, всем нам хорошо знакомая морковь способна убрать мелкие морщинки и защитить […]