Недосыпание вызывает инсульт

Недосыпание вызывает инсульт

Новое исследование Университета штата Алабама говорит, что люди от 45 лет, постоянно спящие менее шести часов в день, имеют больший риск получения инсульта. Недостаток сна повышает кровяное давление, увеличивает нагрузку на сердце, является причиной воспалений и повышения уровня глюкозы. В этом исследовании участвовали 5600 пациентов. Его организовал докторр Лоуренс Кляйн, директор клиники в Ла-Хойя. Врачи […]

Роль мелатонина при переводе времени

Роль мелатонина при переводе времени

Переход с зимнего времени на летнее стоит людям не только одного часа сна. Многим необходимо несколько дней, чтобы снова наладить ритм сна. Он в значительной степени регулируется гормоном мелатонином. Однако на выработку гормона сна влияют многие факторы. Это, например, достаточное количество света днем и темноты ночью, а также питание. Молочные кристаллы из ночного молока содержат […]

В пожилом возрасте сон спокойнее

В пожилом возрасте сон спокойнее

Хотя потребность во сне в пожилом возрасте ослабевает, и медики говорят о  неблагоприятной архитектуре сна у многих пожилых людей, большинство из них, оказывается,  довольны своим сном. Каждый год американский Центр по контролю и профилактике заболеваний проводит опрос американцев относительно их здоровья. Система «Behavioral Risk Factor Surveillance» (BRFSS) — это самый большой во всем мире медицинский […]

Сонные хирурги — кошмар для пациентов

Сонные хирурги — кошмар для пациентов

Двойные смены — это не редкость в больницах. Считается, что кофе делает усталых хирургов бодрыми. Однако, как показывает исследование, пациенты платят за отсутствие сна своим здоровьем. Если хирурги страдают от недостатка сна, то бодрящие вещества, такие кофеин или таурин, тоже не снижают коэффициент ошибок и не помогают обезопасить пациента. В ходе исследования была проверена работоспособность […]

Кто мало спит, быстрее набирает вес

Кто мало спит, быстрее набирает вес

Безмятежный сон помогает сбросить вес. Актуальное исследование, проведенное учеными из США, в котором участвовали 500 человек, показало, что люди быстрее сбрасывают 5 кг., если спять от 6 до 8 ч. «Но многие люди все еще думают, что бодрствование ночью помогает расходовать большое количество энергии и сбрасывать быстрее вес», — говорит профессор Андреас Фриче, диабетолог, руководитель […]