Главное в процессе похудения — мотивация. Как её найти?

Главное в процессе похудения - мотивация

Вы собираетесь похудеть. Но как? Нельзя просто взять и сесть на диету — в конце концов она закончится ничем. А чтобы этого не произошло, нужен твёрдый психологический настрой.

Самое главное здесь — мотивация, то есть то, что будет заставлять вас худеть дальше и дальше, до достижения результата.

Проще и эффективнее всего смотивировать себя с помощью бумаги и ручки. Не поленитесь! Запишите все негативное, связанное с лишним весом. Вспомните, как вас отвергали понравившиеся вам мужчины, как пренебрежительно относились на работе или в транспорте, когда вы заняли два сиденья. Представьте, как в очередной раз выбираете купальник и можете найти нужный размер, как стесняетесь вообще покупать себе новую одежду. Запишите, наконец, как досаждает вам одышка, сердцебиение и постоянная вялость. Знаю, у каждой из вас появится ещё много строк в этом списке. А теперь перечитайте его несколько раз и подумайте, а хочется ли вам дальше продолжать так жить, заедая обиды и негатив шоколадками.

Подумайте и напишите ещё один список — выгод от постройневшего, здорового тела. Как вы будете нравится себе и окружающим, как будете порхать бабочкой, а не пыхтеть как паровоз, какие перспективы откроются в карьере и в личной жизни. Опишите платье, которое сможете надеть.

Посетите женские блоги о похудении — там вы найдёте массу полезной информации, узнаете об опыте уже успешно похудевших женщин. А может быть заведёте свой собственный блог и будете помогать другим на этом пути. Настройтесь и у вас обязательно получится!