Недостаток сна — путь к диабету

Недостаток сна
Недостаток сна

Специалисты Гарвардского университета выясняли связь между продолжительностью сна и уровнем сахара в крови. Во время эксперимента двадцать здоровых добровольцев три недели жили в лаборатории, где 5-6 часов сна чередовали с 28 часами бодрствования. Из-за такого недостатка сна у некоторых испытуемых появились симптомы сахарного диабета, в частности уровень глюкозы в крови повысился до цифр, характерных для диабетиков. Когда участники эксперимента вернулись к нормальному чередованию сна и бодрствования, уровень глюкозы снизился.
Учёные выяснили, что в результате недостатка сна выработка инсулина у испытуемых снизилась в среднем на 32%. На основании этого факта было сделано заключение о том, что хронический недостаток сна может привести к развитию сахарного диабета, об этом сообщил журнал Fox News. Диабетолог Юрий Редькин считает результаты эксперимента вполне предсказуемыми, поскольку недостаток сна – это стресс, а любой стресс уменьшает выброс инсулина и увеличивает выброс гормонов, повышающих уровень сахара. Однако он полагает, что выводы преждевременны, требуются более масштабные исследования, учитывающие не только количество сна, но и его качество, а также время суток, отведённое на него.