Стать оптимистом, значит позаботиться о здоровье

Оптимизм

Ученые в очередной раз подтвердили, что пессимисты живут зачастую меньше, чем позволено им ресурсами организма. К тому же, риск развития сердечных заболеваний и инсульта у них гораздо выше, а иммунитет снижен. Но и это еще не все – у негативно мыслящих людей намного больше шансов не только приобрести серьезное заболевание, но и скоропостижно скончаться. По статистике, те, кто здоров, но считает себя неизлечимо больным, умирают втрое чаще остальных.

Немало веских поводов срочно сделать свое мышление позитивным, но с чего начать и как стать оптимистом? Есть несколько решений, каждое из которых будет влиять на ваше здоровье за счет позитивного взгляда на все, что вас окружает:

  • для начала, больше общайтесь с позитивными людьми;
  • решая серьезные проблемы, придумайте несколько решений, затем выберите одно;
  • ставьте реальные цели или разбивайте глобальные дела на несколько небольших;
  • считайте, что каждый промах – это ценный опыт и шаг к будущему успеху;
  • не бойтесь просить о помощи;
  • учитесь смеяться над собой и замените паническую мантру «Все плохо» или «Все пропало» на позитивную «Все будет хорошо».