Правильное питание школьников

Пищевая пирамида школьника

Правильное питание школьника – основополагающая верного развития детского организма. Зачастую неправильное питание способствует развитию ожирения либо образованию язвенной болезни в столь молодом возрасте. Не зря в нынешнем развитии технологий существует сайт для родителей, который может проинформировать о правильном и разнообразном питании детей школьного возраста. Изюм – наиболее подходящая здоровая пища для того, чтобы школьник перекусил во время перерыва между занятиями. Качественный изюм поможет ребенку насытиться и предотвратит потребление лишнего количества калорий во время перерыва между основными приемами пищи.

На ежегодном заседании совета Канадского общества питания в Ванкувере были представлены результаты нового исследования относительно того, годится ли изюм в качестве перекуса для школьников. В ходе эксперимента на протяжении трех месяцев исследователи наблюдали за 26-ю детьми с нормальным весом в возрасте от 8 до 11 лет. В течении трех месяцев основные приемы пищи у детей были одинаковы, но в зависимости от перекуса они были разделены на группы. Перекусом в разных группах служили: виноград, изюм, картофельные чипсы либо шоколадное печенье.

Исследование показало, что дети, употребляющие изюм в качестве перекуса, чувствовали себя более сытыми, чем школьники из других групп. Но при этом количество потребляемых калорий в изюме было значительно меньше, чем в других перекусах. Исследователи резюмировали, что изюм делает питание школьников более здоровым и уберегает их от лишнего веса.