Занятия йогой уменьшают боль в суставах

Занятия йогой
Занятия йогой

Наверняка все знают о том, что йога помогает улучшить самочувствие при самых разных заболеваниях. По данным последних исследований, больные, страдающие ревматоидным артритом, отмечают улучшение состояния после занятий в школе йоги. Результаты исследования, о влиянии занятий йогой на выраженность боли при ревматоидном артрите, были представлены на очередной научной конференции в Американском обществе боли, которая состоялась в мае 2012 года.

В этом исследовании принимали участие 26 женщин, которые страдают ревматоидным артритом, для них школа йоги стала настоящей находкой. Возраст испытуемых колебался от 21 до 35 лет. Пациенты начали регулярно заниматься Айенгар-йогой. Это разновидность йоги, которая уделяет основное внимание правильному положению тела.

Уже спустя шесть недель в ходе занятий испытуемые отметили, что их общее самочувствие значительно улучшилось, многие ощутили прилив жизненных сил. Также всеми испытуемыми было отмечено снижение интенсивности болей. Значительный положительный эффект достигался уже на восьмой неделе занятий.