Польза и предостережения танца

Заниматься танцами людей побуждают различные причины. Многие пытаются достичь эстетического удовольствия или присоединится к приятной компании, а кто-то ценит уникальное влияние танцев на организм. Первая очевидная польза танца – исправление осанки, которое проявляется уже через небольшое время после начала курсов.

Особенно хорошо укрепляют мышцы спины испанские танцы, благодаря чему и походка становится ровной, красивой. Отмечено и благотворное влияние их на психику. Выработка эндорфинов, которая сопровождает любую физическую деятельность, улучшает настроение. Кроме общего положительного влияния на физиологический и психический тонус, танцы помогают победить некоторые страхи, например, застенчивость или неприязнь к прикосновениям.

Телесный контакт с танцевальным партнером становится уникальным явлением, особенно в эпоху социализации, когда люди все больше держат себя на расстоянии от других. Однако танцевальные пристрастия требуют осторожности, особенно если интерес к ним будет не любительским, а профессиональным. Слишком сильные нагрузки провоцируют боли в суставах, поэтому неподготовленным танцорам советуют проводить занятия трижды в неделю. Людям с сердечными недугами нужно избирательнее подходить к выбору самого танца. Здесь врачи рекомендуют отдать предпочтения танцам с плавными движениями, например, бальным, особенно учитывая, что классическая музыка замечательно сказывается на работе сердца.

Развитие в танце
Развитие в танце