При гриппе спорт под запретом

При гриппе спорт под запретом
При гриппе спорт под запретом

Простуда утомляет организм. Тем не менее, только 60 % всех спортсменов отказываются в это время от своих тренировок. Столько же прибегают к лекарствам.

Это показывает опрос института Forsa, проведенный по поручению немецкой Технической больничной кассы (TK) в Рейнланд-Пфальце. «Также при легком насморке стоит рисковать, а сделать лучше паузу в тренировках», — советует эксперт по спорту Уве-Фолькер Хазе. Альтернативой является прогулка в свежем воздухе. Тому, кто не хочет отказываться от спорта, эксперт советует облегчить тренировки, бегая, например, по утрам только 20 минут вместо целого часа. Важно знать: при температуре и гриппе спорт под абсолютным запретом. В этом случае организм ослаблен, и иммунная система работает на пределе. «Тот, кто все еще нагружает свой организм тренировками, рискует здоровьем», — предостерегает Хаазе. Возможным последствием является опасный миокардит. Когда и как снова возвращаться к спорту, лучше всего решать вместе с врачом.

По материалам Medical-mirror.de