Проблемы со здоровьем зимой

Проблемы со здоровьем зимой

Зима традиционно является временем, когда легко поддаться простуде, кашлю и гриппу. Однако также можно усугубить существующие проблемы со здоровьем. Зимой световой день короче и темнее, и замечено резкое падение температуры. Кейт Батлер, диетолог из Голландии, говорит: «Так же, как наша окружающая среда, человеческое тело реагирует на изменение условий. Оно вызывает предсказуемые проблемы со здоровьем, такие, как простуда и ангина. Но многие люди не понимают, что и другие заболевания, такие, как акне, могут быть усугублены холодной погодой». Когда человек, вероятно, подготовлен к битве с кашлем и чиханием, он может упускать из виду способы помочь себе избежать аллергии или помочь коже и костям при зимней погоде.

Сокращение естественного солнечного света может привести к увеличению костных проблем. «Когда люди не получают достаточно солнца, им требуется увеличение количества витамина D от болезней, связанных с его дефицитом», — говорит д-р Никола Белч, ассоциированный специалист по здоровью детей. Люди получают 90% своего употребляемого витамина D естественным путем — от воздействия солнечных лучей на кожу. Без солнечного света этот дефицит должен быть сопоставлен со здоровой диетой и, при необходимости, с добавками. Белч предсказывает что дети могут страдать зимой от рахита, размягчения или ослабления костей, вызванных недостатком витамина D. А дети с более слабыми костями могут быть более подвержены переломам.

По материалам pressandjournal.co.uk