Самовнушение против менструальных болей

Самовнушение против менструальных болей

Многие женщины хотели бы иметь свободный от приема лекарств способ управления менструальными болями. Самогипноз может быть ответом для тех, кто стремится контролировать свой дискомфорт в эти дни. Боль является способом тела, способным сказать: «Обратите внимание на меня, что-то не так». Но боль может быть и естественной реакцией на что-то, что тело делает. В случае менструальных спазмов, она является результатом сокращения мышц матки. Это можно считать вполне нормальным побочным эффектом женского цикла.

Хотя гипноз часто считается состоянием глубокого расслабления, это на самом деле состояние повышенной сосредоточенности сознания, в то время, как тело находится в расслабленном состоянии. Концентрируя внимание на другом, можно будет подстроиться и научиться игнорировать спазмы. С помощью всего лишь недолгой практики появится возможность заботиться о своем теле и вернуть прежнее качество жизни. Хотя самовнушение работает в любое время, лучше подготовить к данной процедуре свой ум заранее. Это поможет женщине быть более восприимчивой к фокусу на необходимом, когда она испытывает боль. Не стоит ждать, когда начнется период для начала тренировки сознания. Тогда это войдет в привычку. Можно удилить концентрации всего несколько минут каждый день. От этого будет легче и проще контролировать свое тело.


По материалам bellaonline.com