Тренировки по волейболу

Тренировки по волейболу
Тренировки по волейболу

Волейбол является очень разнообразным видом спорта. В него играют в помещениях, на пляже и на улице. Это отличный способ повысить тонус и заполучить хорошую физическую форму в течение зимних месяцев. Люси Уикс участвовала в 2012 году в лондонских Олимпийских играх по волейболу. В своем интервью она отвечает на вопросы о том, почему волейбол хорош для повышения уровня физической подготовки. «Это большой спорт, способный сделать человека быстрее и проворнее. Он включает в себя довольно много движения на короткие расстояния с изменением направления. Много действия происходит, пока тело находится в воздухе. Это помогает в сохранении контроля над телом и в лучшем перемещении конечностей. Когда внимание скоординированно на полете, это может быть хорошей тренировкой для мышц спины», — сказала она.

Сначала некоторые навыки в волейболе могут показаться довольно сложными и трудными, но не стоит сдаваться, они придут. К тому же сами попытки во время тренировки являются отличным активным отдыхом. Люси всегда ест бананы за чашкой кофе перед игрой. Го Спайк — национальная инициатива по волейболу в Англии направленная на то, чтобы как можно больше людей по всей стране играли в волейбол. Го Спайк позволяет людям приехать и попробовать себя в волейболе совершенно бесплатно.


По материалам femalefirst.co.uk