Стройнее тот, кто ходит пешком

Стройнее тот, кто ходит пешком

Ходить пешком полезнее, чем передвигаться на автомобиле. Однако английские статистики не смогли установить, чтобы люди отказывались от моторизированных транспортных средств ради каких-либо более экологичных альтернатив. Растущие цены на бензин и расходы на содержание автолюбителей нисколько не пугают Ученые надеются, что изменить взгляды поможет новое исследование. Оно показало, что люди, которые предпочитают ходить на работу пешком […]

Калории калориям рознь

Калории калориям рознь

Никто не может избежать неправильного питания, в том числе тренированные спортсмены. На это указывает кардиолог Асен Мальхотра из госпиталя Frimley Park Hospital. Тренировки и движение помогают предотвратить развитие серьезных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и слабоумие. Рекомендуется двигаться, как минимум, 30 минут в день, что помогает уменьшить риск появления проблем со здоровьем примерно на […]

Длительное сидение опаснее, чем кажется

Длительное сидение опаснее, чем кажется

Длительное сидение считается таким же вредным для здоровья, как и курение. Оно вредит спине и двигательному аппарату. В конце рабочего дня все, кому приходится трудится сидя за столом, ощущают неприятное напряжение мышц, однако мало кто знает, что долгое сидение опасно для сердца, кровообращения и инсулинового обмена. Оно может привести к развитию диабета и повышает риск […]

При артрозе полезно заниматься спортом

При артрозе полезно заниматься спортом

Между суставными поверхностями находится хрящ, который служит как буфер и скользящая поверхность. Он заботится о том, чтобы сустав двигался без трения. Для успешного выполнения этого задания хрящ должен хорошо снабжаться питательными веществами и водой. Это происходит только тогда, когда в процессе движения производится и втирается в хрящ суставная жидкость, то есть сустав обеспечивается смазкой за […]

Спорт не сразу помогает сбросить вес

Спорт не сразу помогает сбросить вес

Начинать что-либо всегда тяжело. То же самое касается и похудения. После нескольких первых тренировок вы становитесь на весы и видите, что не сбросили ни единого грамма. Как же такое может быть? Эксперты объясняют, что многие люди переоценивают влияние спорта на вес. Виной всему устройство человеческого организма, который даже при движении сжигает не так много калорий, […]