Длительное сидение опаснее, чем кажется

Длительное сидение опаснее, чем кажется

Длительное сидение считается таким же вредным для здоровья, как и курение. Оно вредит спине и двигательному аппарату. В конце рабочего дня все, кому приходится трудится сидя за столом, ощущают неприятное напряжение мышц, однако мало кто знает, что долгое сидение опасно для сердца, кровообращения и инсулинового обмена. Оно может привести к развитию диабета и повышает риск […]

При артрозе полезно заниматься спортом

При артрозе полезно заниматься спортом

Между суставными поверхностями находится хрящ, который служит как буфер и скользящая поверхность. Он заботится о том, чтобы сустав двигался без трения. Для успешного выполнения этого задания хрящ должен хорошо снабжаться питательными веществами и водой. Это происходит только тогда, когда в процессе движения производится и втирается в хрящ суставная жидкость, то есть сустав обеспечивается смазкой за […]

Спорт не сразу помогает сбросить вес

Спорт не сразу помогает сбросить вес

Начинать что-либо всегда тяжело. То же самое касается и похудения. После нескольких первых тренировок вы становитесь на весы и видите, что не сбросили ни единого грамма. Как же такое может быть? Эксперты объясняют, что многие люди переоценивают влияние спорта на вес. Виной всему устройство человеческого организма, который даже при движении сжигает не так много калорий, […]

Тренировки по волейболу

Тренировки по волейболу

Волейбол является очень разнообразным видом спорта. В него играют в помещениях, на пляже и на улице. Это отличный способ повысить тонус и заполучить хорошую физическую форму в течение зимних месяцев. Люси Уикс участвовала в 2012 году в лондонских Олимпийских играх по волейболу. В своем интервью она отвечает на вопросы о том, почему волейбол хорош для повышения […]

Спортивный медосмотр

Спортивный медосмотр

Занятия спортом — это отличный способ весело провести время и оставаться в форме. И тот, кто занимался спортом, знает, что при этом придется обратить дополнительное внимание на свое здоровье. Ну конечно, если вы просто решили походить в один из фитнес-клубов, например, Санкт-Петербурга, то специализированный медосмотр вам не потребуется. Как правило специалисты, работающие в таких спортивных […]