Упражнения на гибкость

Упражнения на гибкость

Упражнения на гибкость часто воспринимаются, как дополнительные. Если человек физически активен, вне времени тренировки он может отказаться от дополнительной растяжки. Тем не менее, гибкость является одним из трех основных компонентов фитнеса и играет важную роль в полной сбалансированной тренировке. Автор Бланик написал в своей книге о необходимости растягиваться чаще. Он предполагает, что людям необходимо разнообразить […]