Плохой сон по разному влияет на мужчин и женщин

Плохой сон по разному влияет на мужчин и женщин

Сон не только одна из самых сложных и мало изученных функций человеческого организма, но еще и воздействие его совершенно неодинаково для представителей мужского и женского пола. Так, ученые из шведского университета в Упсале обнаружили, что плохой и нездоровый сон, которым часто страдают мужчины, может приводить у них к нарушению мозговых функций, а в частности происходит […]

Постельное бельё из бязи поддержит здоровый сон

Постельное бельё из бязи поддержит здоровый сон

Не секрет, что третью часть суток, а то и больше- человек находится в спальной комнате, на кровати. По этому очень важно как она застелена, ведь бельё на постели- не только помогает хорошо отдохнуть, но и выполняет эстетическую роль, делая спальню красивее и уютнее. Как приятно проснуться в нарядной постели. В свою очередь качество сна немаловажно- […]

Сон пожилых людей

Сон пожилых людей

О том, что связано со здоровым сном, ходят различные мифы. Например, широко распространено ошибочное убеждение о том, что пожилым людям требуется меньше сна, чем молодым взрослым. Но это не верно, в соответствии с исследованиями Национального института по вопросам старения. Человеческий сон изменится, поскольку тело стареет, но сумма часов, которые необходимы организму каждую ночь (от семи […]

Похудение, как средство от бессонницы

Похудение, как средство от бессонницы

Ученые из университета Джона Хопкинса (США) установили, что избавление от лишнего веса может способствовать нормализации сна. В проведенном ими эксперименте было исследовано 77 человек, каждый из которых страдал ожирением, различными нарушениями сна, а также диабетом II типа, либо предшествующим диабету состоянием. Всех участников разделили на 2 равные группы: в первой испытуемые получали физические нагрузки и соблюдали диету, […]

Сон на мягких матрасе и подушке вредит красоте и здоровью

Сон на мягких матрасе и подушке вредит красоте и здоровью

Молодость и красота человека зависят от того, на какой он поверхности спит. То, что спать на твердой поверхности полезнее для здоровья, давно всем известно. Но как оказалось, это изречение касается не только мягких матрасов, но и мягких подушек. Наверняка многие знают, что правильный матрас лучше выбрать более твердый. Во время сна на жесткой поверхности, человек чаще […]